如何让宝宝顺利断奶，避免痛苦和不适？

对于小宝宝来说，妈妈的乳房是最有安全感的，无论怎么惊慌害怕，只要喝了妈妈的乳汁，就什么都不怕了。但宝宝会慢慢长大，总有一天会学会自己独立成长，而断奶就是人生成长的第一步。那么，怎样断奶宝宝才不难受呢？

1、减少喂奶次数

长期吃夜奶容易影响宝宝的睡眠质量，还可能导致龋齿，所以断奶一般不要吃夜奶。如果宝宝没有吃夜奶的强烈欲望表现，只是晚上醒来哼哼唧唧，那可能他不是饿了，而是对母乳产生了依赖，养成了吃夜奶的习惯。这种情况下，妈妈可以轻怕宝宝，温柔地安抚宝宝的情绪，一般宝宝很快就会重新入睡。慢慢地，宝宝就会习惯不吃夜奶，对母乳的依赖也会逐渐减少。然后以一周断一次奶的速度，让宝宝有时间逐渐适应这些变化。你的奶量也会相应地逐渐减少，不会出现奶水不足或乳腺炎。

2. 缩短哺乳时间

如果宝宝通常一次吃 5 分钟，那就缩短为 3 分钟、2 分钟或 1 分钟。然后，根据宝宝的年龄，在喂奶后给他一些健康的食物，如小饼干或一杯牛奶或配方奶粉，这样宝宝就能满足对母乳的心理需求，但又不会饿。逐渐缩短喂奶时间，又会慢慢减少他对母乳的依恋。但要注意的是，如果宝宝不到 6 个月大，很可能还不能吃辅食。另外，很多宝宝都有吃奶睡觉的习惯，这样睡前喂一次奶可能比较难断，一般要留到最后才能断。

3. 不要强迫宝宝断奶

给宝宝断奶很讲究时机，最好在发现宝宝对母乳的依赖性开始下降时就断奶。当然，如果宝宝对母乳的依赖已经因为添加辅食而受到严重影响，或者妈妈确实不具备继续母乳喂养的条件。在考虑断奶之前，妈妈应该考虑一下，你回到工作岗位后是否奶水变少了？宝宝是否还没有适应你的离开？还是宝宝刚刚生病了？一般来说，宝宝不舒服时总是希望多吃母乳。事实上，母乳喂养可能对生病的宝宝非常有益。所以，即使妈妈在工作中确实不方便母乳喂养，也不要着急，尽量坚持，等宝宝好了，适应了你不在身边的日子，再给他断奶。

4、正确添加辅食

宝宝辅食添加正确与否，宝宝对辅食的接受程度，决定了宝宝能否顺利断奶。宝宝从出生到断奶期间一直习惯母乳，所以断奶需要有一个准备过程。给宝宝断奶要循序渐进。妈妈可以在一段时间内将母乳和牛奶混合喂养，逐渐让他接受牛奶和其他食物，然后再断奶。刚开始时，可以减少一次母乳，用奶粉、豆浆或鸡蛋羹代替。以后可以根据宝宝的适应情况，减少母乳喂养的次数，同时开始逐渐改变宝宝的口味，从单一到多样。

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